おすすめの簡単健康法です！

こんにちは。
私は毎日ある事をして健康を保っています。
それは、毎朝飲むグリーンスムージーです！
グリーンスムージーを飲む事で代謝がアップして体調を崩しにくくしたり、ダイエット・美容効果もあって一石二鳥なんですよ。
作り方はとっても簡単で、材料は小松菜などの葉野菜、バナナやリンゴなどのフルーツ、ミネラルウォーターを入れてミキサーにかけるだけなんです。
そこにハチミツなんかを入れたりして味をマイルドに整えたら完成です。
毎朝の忙しい時間帯でも手軽に出来るのでおすすめですよ。
味はとても飲みやすくてマイルドなドリンク感覚で飲めます。青汁よりもずっと飲みやすくて続け易いと思います。
私はグリーンスムージーの中に乳酸菌サプリを投入する時もあります。
乳酸菌サプリを投入する事で腸内まで生きたまま乳酸菌が届くので整腸作用があってデトックス効果があるんです。
腸内をキレイにすると栄養がしっかりと体に吸収されたり、肌がキレイになったりと良い効果ばかりです。
特に女性は便秘にお悩みの方も多いでしょうし、グリーンスムージーと乳酸菌サプリの併用はお勧めです。
どうしても時間が取れない時は代わりに白湯を飲むのも良いと思います。白湯も新陳代謝をアップさせる効果があるのでお勧めですよ～。